La creatina es un compuesto orgánico nitrogenado que sirve como sustrato energético para la contracción del músculo esquelético. Tras la suplementación con creatina se logra aumentar los niveles de fosfocreatina en reposo en los músculos, así como la creatina libre con el objetivo de posponer la fatiga. Mejora el rendimiento deportivo (retardando la fatiga muscular).
El monohidrato de creatina es el suplemento de nutrición deportivo con más investigaciones exhaustivas (más de 300 estudios). Se ha demostrado que la creatina incrementa el máximo de fuerza y resistencia de un 15 % hasta un 30 % en potencia y liberación de energía.
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Mejora el crecimiento de músculos.
:"Tomar producto a gusto, o según objetivos de cada persona".
